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Eiweisskost – Schlank oder krank durch Proteine?

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Fitness-Influencer, Sportler und Models arbeiten erfolgreich mit eiweissbetonten Diäten. Die Kehrseite der Medaille? Nach einigen Jahren mit der Traumfigur passiert es einigen, dass der Stoffwechsel aufgibt, das Gewicht plötzlich immens ansteigt und die hart...
Basische startkraft Entgiftungskur – die Pause für Ihren Körper

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Abnehmen – Entsäuern – Wohlfühlen! Vor allem nach den Feiertagen im Winter haben wir das natürliche Bedürfnis, wieder etwas kürzer zu treten. Mehr Bewegung und den Stoffwechsel entlasten – das sind die besten Ziele im Januar und Februar. Es tut gut,...
Ernährung vor dem Sport – auf was du achten solltest

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Bill Bowerman, ein US-amerikanischer Leichtathletikcoach, Erfinder und Unternehmer, hat mal gesagt, „Wenn du einen Körper hast, bist du ein Athlet!“ Der folgende Beitrag richtet sich also nicht nur an Sportler oder Fitness-Enthusiasten, die ihre Leistung verbessern...
Faktencheck Haferflocken – unsere neuen Erkenntnisse

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Wir lieben Flocken zum Frühstück, als Backzutat und Allrounder in der Küche, aber sind Haferflocken wirklich so gesund, wie wir immer dachten? Welches sind Mythen, die sich rund um die Haferflocken hartnäckig halten und welches sind die tatsächlichen Fakten? Hier...
Dein Wohlfühlkörper im Sommer

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Wohlfühlen im eigenen Körper bekommt an heissen Sommertagen eine besondere Bedeutung. Mit einer schönen Haut, einem straffen Bindegewebe und sportlichen Formen fühlen wir uns selbstbewusst, stark und frei. Für unseren Wohlfühlkörper sind wir bereit zu verzichten, beim...